夏のむくみは、実は乾き⁉【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】

毎日、暑い日が続いております。

水分、ミネラルを適度に取り、熱中症には十分気をつけたいものです。

 

普段からむくみが気になる方は、

水分摂取を控えてしまうことがあると思いますが、
それって、ますますむくむ原因になることが多いです。

 

東洋医学では、夏は気温が高いので体内に熱がこもらないように

陽気が外に発散されると言われます。

その時に水分も外に出ていこうとします。

陽気が足りない場合、

体の表面までは陽気と水分が出てきますが、

 

あと一歩のところで外に出ることができず
体の表面に停滞してしまう、

そんな時、体がむくむから水分を控えてしまう、

それでも中から陽気と水分が外に向かう、

結果、乾いているのにむくむ、ということになってしまいます。

 

 

では、どうすればいいのか？ですよね。

 

飲んで、発散する！のがいいです。

 

発散するための陽気を循環させるには、

まずは、正しい姿勢で過ごしましょう。
猫背にならず、反り腰にならず。
すると自律神経が整ってきます。

吸収と排泄のバランスが整います。

 

そして、ほんの少しからでいいので、歩いてみてください。
家の中でなく、日の光を浴びてがおすすめです。

シャワーで済ませがちですが、湯船につかって汗腺を開きましょう。

 

室内で過ごすことが多い方は、

汗をかきにくいですしトイレの回数が多くなるのを気にして水分摂取が少なくなりがちですが、
飲んで、動いて、出す！
むくみには、このサイクルです。

 

むくみやすい体質の方は、今がそれを改善する絶好のタイミングですよ。

 

 

むくみに限らず体の不調がありましたら、
いつでもご相談ください。

 

不調を改善する情熱だけは誰にも負けない！
あなたをいつでも応援しています。