自律神経を乱す体の不調はこの3つです。この3つに該当していると自律神経を整えるために何をすべきかという以前に体としてのベースの段階で自律神経を整えることができない状態になってしまっていますの…
今日から誰でも簡単にできる朝のむくみ解消のコツ4選！朝起きたら、顔むくみ、手足パンパン、朝からテンション下がりますよね。でも、この４つを意識していると、朝のむくみに悩まされることがなくなりま…
いつもご覧いただき、ありがとうございます。 肩甲骨の内側って、気持ち悪いくらい凝ったり痛んだりしますよね。 しかも、ちょっと内側が。 この痛みですが、実は…！ あなたのある癖が原因になっています…
いつもご覧いただき、ありがとうございます。健康な体とはどんな状態だと思いますか？子ども、は思い切り飛び跳ねて一日遊んで疲れても、一晩じっくり寝て、朝起きたらまた元気に動いていすよね。本来の…
いつもご覧いただき、ありがとうございます。 外反母趾は、日常の立ち方が重要です。 足の前側にある重心を後ろ側にすると、 足の指の根元にある中足骨の間が広がりを解消することができます。 では、…
いつもご覧いただき、ありがとうございます。不眠に悩んでいる人でも、今日から快眠に変われる簡単５ステップをご紹介します。ステップ1お風呂３８℃～４０℃のぬるま湯に15分を目安につかる。のぼせる前に…
おはようございますあっという間に2月が終わります。 もうカレンダー2枚めくりますね皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ 今年の2月は、例年になく温かな1ヶ月でした。さて、3月の営業スケジュールをお伝…
いつもご覧いただき、ありがとうございます。今回のテーマは、 『肩関節が痛い時のセルフエクササイズ』肩関節は、 腕を 前に上げる 後ろに引く 横に上げる 元に戻す 内にねじる 外にねじるこの6つの動き…
