寝る前にこれだけ！気絶するように眠れます。なかなか寝つきが悪い、眠りが浅い、途中で何度も目が覚めるそんな方は保存して寝る前のルーティンとして取り入れてくださいね。①耳の真ん中を横に引っ張る耳…
新年度、あっという間の1ヶ月でしたね。過ごしやすい季節になりました。5月の営業予定をお知らせいたします。ぜひ、メンテナンス計画に入れていただければと思います。～～～～～～～～～～～～～～～～…
4月16～5月4日までは春土用という期間です。土用といえば、夏の暑い時期に、うなぎを食べることを思い浮かべますが土用は古くから季節の変わり目を知らせる大切な目印であり春夏秋冬で年4回「土用」があ…
お腹が空いてないのに食べ物に手が伸びてしまう…「私もー！」という方も多いかもしれません。退屈な時や不安な時ほど、何か口に入れたいという欲望にかられる現象には理由があります。お腹が空いていない…
ここ数日「腰痛」の方が急増しています。デスクワークや出張など「座りっぱなし」が多くの原因と考えられます。背中、ウエスト付近が痛むその「腰痛」実は本当に凝っているのは「お尻」そこから繋がって…
睡眠中にはダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌される時間。ぐっすり眠るとこれらのホルモンの分泌量が増え、代謝がよくなったり、食欲が抑えられたりし、ダイエットにうれしい効果が。逆に…
側頭筋というのは頭蓋骨の両側面、こめかみ～耳の辺りにつく筋肉です。この筋肉は、主に食べ物を咀嚼するときに使われている他、 眼精疲労の影響も受けやすいと言われています。 そして側頭筋が凝り固ま…
顔や足がむくんだり便秘がち、血圧が高め、頭痛になりやすい、また何だか疲れやすかったり…それは、もしかすると知らず知らずのうち体内に取り込んでしまった「毒素」が溜まっているせいかもしれません。…
「寝違え」と呼ばれる症状の多くは、首の筋肉がこり、筋肉の部分的な阻血状態になり、起床時に急に頭首を動かすと、寝違えが発生します。例えば運動をするとき、ストレッチをせずにいきなり激しい運動を…
40歳を過ぎると、病院に行くほどではないけれど、なんとなく体調が悪い…「えっ、これが、更年期？」そう思う瞬間がある方が増えてきます。東洋医学では、更年期には五臓の中の「腎」が弱まると考えられて…
