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前回登場しました抗重力筋の一つ、大腿四頭筋。太もものトレーニングで主にされるのが、大腿四頭筋。リハビリや競技力向上、ダイエットと目的はさまざまですが、絶対に知っていただきたい、必ず押さえて…

体をトレーニングには様々な目的があります。・筋肉を太くする・持久力をつける・瞬発力をつける・きれいな体形のため目的は色々ですが、何事も長く続けることが大切で。特に、腰痛や肩こり、膝痛などの…