こうすればぐっすり眠れます【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 良質な睡眠をとるためのポイント①朝起きたら、すぐカーテンを開け、自然光を浴びる。これで、睡眠ホルモンのメラトニンから、覚醒ホルモンのセロトニンに分泌が切り替わります。セロトニンが分泌されてか…
カギは始めの深い眠り【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 健康な人は、就寝して10~15分で入眠します。寝落ちしてしまうのは、パソコンならシャットダウンと同じ。睡眠不足による「強制終了」なので、睡眠改善が必要です。理想的な睡眠は、入眠からぐーっと深い…
睡眠と脳温【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 暑くて汗をかいて目が覚め、クーラーをつけたら翌朝ダルくなり暑さで寝つきが悪い、熟睡できない、そして昼間は頭がさえない…夏の睡眠でありがちですよね。睡眠は、ただ長い時間眠ればいいというのではな…
カチカチ頭皮を改善するには?【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 カチカチ頭皮を改善するには、DRTクレニアル(頭蓋骨調整法)が最適です。頭蓋骨は23個のパーツによって構成されており、それぞれのパーツは関節のつなぎ目のように形成されています。 そのため、知らな…
急な熱、試してみてください。【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 急な熱、特に子どもはさっきまで元気に遊んでいたのに、急に赤い顔してぐったり、おでこをさわると、焼けるように熱い。そんな時、試してみていただきい方法をお伝えします。珍しい方法なので、どこかに…
「急に膝の外側が痛いんです。」【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 ここ数日、「急に膝の外側が痛くなって、足がつけないんです。」「あまりに急で混乱しています、私の膝に何が起こっているんでしょうか?」という方が続けてお越しになっています。そのことについて、解…
寝る前にこれだけ!気絶するように眠れます【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 寝る前にこれだけ!気絶するように眠れます。なかなか寝つきが悪い、眠りが浅い、途中で何度も目が覚めるそんな方は保存して寝る前のルーティンとして取り入れてくださいね。①耳の真ん中を横に引っ張る耳…
5月の営業予定のお知らせ【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 新年度、あっという間の1ヶ月でしたね。過ごしやすい季節になりました。5月の営業予定をお知らせいたします。ぜひ、メンテナンス計画に入れていただければと思います。~~~~~~~~~~~~~~~~…
お腹空いていないのに食べてしまう…どうしてだろう???【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 お腹が空いてないのに食べ物に手が伸びてしまう…「私もー!」という方も多いかもしれません。退屈な時や不安な時ほど、何か口に入れたいという欲望にかられる現象には理由があります。お腹が空いていない…
春のこの時期、デトックスモードです【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】 顔や足がむくんだり便秘がち、血圧が高め、頭痛になりやすい、また何だか疲れやすかったり…それは、もしかすると知らず知らずのうち体内に取り込んでしまった「毒素」が溜まっているせいかもしれません。…