鹿児島市の鍼灸院での施術事例等をわかりやすく説明し不安のない通院を支援

今年の夏は、暑くなりそうですね。しっかりと水分補給をして、体力をつける食事をとり、年々長くなる夏を熱中症知らずで過ごすために必要な水分補給についてのお話を。人間は1日約2.5の水分をとっている…

人はものごとを認識するとき「五感」を使っています。でも頭を使いすぎて、グルグルと思考ばかりしていると この五感（感じるチカラ）は鈍ってしまいます。「なんだか疲れた」と感るときはまず五感を意識…

朝はまだ冷える日もありますが、だいぶ初夏らしくなってきました。それなのに、手が冷たい！という方、早いうちに改善しましょう。手の温かさは、東洋医学では胸の状態をあらわすといわれます。手が冷た…

「痛めた覚えはないんだけど、2～3ヶ月前からなんとなく手を上げた時に肩が痛いんです…」最近のお越しの方でとても多いケースです。そうなんです、痛めた覚えがないくらい、肩の痛みの始まりは、とても小…

猫背、巻肩、ストレートネック。これらは、首こり、肩こり、頭痛の原因となることは、広く知られていることです。そして、それを改善するには、姿勢を正しくする。でもこれがなかなかできないですよね。…

体幹とは頭と手足を除いた胴体部分の全体のことです。体幹の状態が整っていなければ、寝返りをしたり座位を保ったりといった、日常生活で欠かせない動作の多くが困難となります。仮に手足だけを重点的に…

なんだか頭が痛いなぁと思ったら雨が降ってきたこんな経験はありませんかこれは低気圧頭痛です。その予防法を3つお伝えします。ぜひ保存して、みんなにシェアしてくださいね。①生物、冷たいものを控える…

足のむくみや疲れを感じる時ふくらはぎや足裏は意識してマッサージしたりしますが見落としがちなのが「踵（かかと）」です。踵という部位はとても大事で人体の中で一番体重がかかるところは実はかかと。…

氷食症とは、毎日のように1日で製氷皿1トレイ以上の氷を食べる状況が2か月以上続くというのが、氷食症の一応の定義といわれます。特に思春期の女性や妊婦、授乳婦に多く見られる症状です。 また、氷食症…

疲れが取れない、やる気が出ない、すぐイライラしてしまう…それは、脳内物質＝セロトニンが足りていないからかもしれません。幸せホルモンと言われる「セロトニン」は心身を穏やかにし、眠りを深めたり、…