疲れた時は◯◯を使う【鹿児島市吉野の鍼灸とDRT整体と美容鍼の有理はりきゅう室】

 

人はものごとを認識するとき「五感」を使っています。

 

でも頭を使いすぎて、

グルグルと思考ばかりしていると
この五感（感じるチカラ）は鈍ってしまいます。

 

「なんだか疲れた」と感るときは

まず五感を意識的に使うこと　

をおすすめします。

 

視覚
☆美しいものを見る
☆視界に入るものをスッキリさせる
☆景色を眺める

 

 

聴覚
☆好きな曲を聴く
☆優しい言葉、言葉遣いをする人のそばにいる

 

 

身体感覚
☆あたたかいお風呂に入る
☆触り心地のいいものを触る
☆気心の知れた人との会話
☆適度な運動（ヨガやストレッチ）
☆森林浴や自然の中に身を置く

 

嗅覚
☆好きな香りを嗅ぐ
☆アロマやお香などをたく

☆花の香りを嗅ぐ

 

味覚
☆美味しいもの、旬のものを食べる
☆好きなものを味わう

 

五感の中でも
特に嗅覚は脳にダイレクトに入るので即効性があります。

 

そして
自然の中に身を置くことも
心身ともに癒やされ、元気が出ますね。

 

何かの施術を受ける気持ちいいという身体感覚も五感を癒すひとつの方法です。

 

そんな癒しの一つに、

有理はりきゅう室を選んでいただけると

うれしいです。