最近、食欲が出てきた！という方が多いと思います。私もその1人です。秋になると美味しいものがたくさん登場します。色々な野菜が年中手にはいりますが、やはり、とれたその時期の食べ物が一番美味しいし…
気が張っている時は動けていても、ほっとした途端に力が抜けてしまい、やる気が起きなくなってしまう…こんなこと、ありませんか？これには「自律神経」が大きく関係しています。自律神経は身体の様々な器…
「今」に意識を向ける呼吸集中力や体力の低下、イライラやだるさ…睡眠や身体を休めるだけでは解消されない脳の疲労は日常生活を通してどんどん蓄積されてしまいます。脳の疲れは、過去や未来からも生まれ…
残暑は続いていますが、22日から二十四節気では「処暑」。暑さが落ち着いて、秋の気配が感じられる時季とされます。...とはいえ夏の疲労がピークになり一気に“疲れ”を感じ始める人も多い頃。寒暖差や気圧…
人の身体の働きを支配している脳。その脳の働きにとって重要なのが「脳脊髄液」です。体には、血液・リンパ液のほかもうひとつ循環している液体がありそれが脳脊髄液です。脳脊髄液は頭蓋骨と脊柱の中に…
暑い日が続いております。家庭菜園のお野菜が、干からびてしまうほどですね。さて、東洋医学では、冬病夏治（とうびょうかち）といって、冬に起こりやすい不調や病気を、暑い夏の時期に治すという考え方…
久しぶりの友人と会って、他愛ない会話で盛り上がると、気持ちがスッキリして、そんな日は、夜もぐっすり眠れる気がするということがありませんか？最近は、会話と睡眠の関係が研究されているそうです。…
いつも痛みを感じていると、無意識に筋肉の働きなどを制御するようになり、その痛みに適応した体の動かし方をとるようになります。これが、《癖》や《かばう》という状態になっていきます。無意識な変化…
人は、体と心にエネルギーを持っていますが、体が元気でも心のエネルギーがないとモチベーションが上がらず、心のエネルギーが満ち足りていても、体が元気でないと行動を起こせません。特に精神(心)にも…
猛暑になると、肩こりや首こりが酷くなる方がとても多いです。いつもと変わったことをしているわけではないのになぜ肩こりが酷くなるのか…？それは冷房が効いた室内と灼熱の屋外との寒暖差が原因です。体…