ブレない体になるには、深い呼吸がとても重要です。鼻からしっかり息を吐き切り、ほんの少し息を止めてみる。その後、力を抜くと、自然に息が入ってくるのが実感できます。正しい姿勢でこの深い呼吸を数…
ものごとに真剣になると、眉間に力が入りますよね。その表情のくせがお顔に現れてきます。この表情に使われる筋肉、雛眉筋。これは、目頭からスタートして、眉毛の内側に沿って扇形に広がる筋肉です。こ…
五十肩が代表的な肩関節の痛み、テニス肘、野球肘などの肘関節痛、手首の痛み、手指の痛み、などなど、肩から先の痛みや痺れでお悩みの場合、施術と合わせて、日常的にやっていただくといいセルフケアが…
9月終わろうとしているのに、今年は暑いですね。夏が長引いているように感じてしまいます。 それでも、朝は爽やかになってきました。 思いがけない涼しさにお互い気をつけましょうね。さて、10月の営業予…
最近、なぜか眠れない、夜中に目が覚めるようになった、そういう方が、とても多くお越しくださいます。脈診すると、みなさん胸に熱があります。胸に熱があると、必ず手が熱くなります。こんなに眠れない…
東洋医学では、睡眠について・陰陽の視点から・五臓の視点からとらえています。今回は、五臓のことをお話しします。五臓（肝心脾肺腎）の中で、肝は血を蔵しています。血は、昼間は必要な部分を循環して…
心身ともに疲れたとしても、夜寝れば、朝スッキリ目覚めれば、大丈夫なんですよね。寝ている間に、組織が修復され、心身の疲労が回復するのは、理想的な状態です。それがうまくいかず、疲れがとれない、…
うれしい感想をいただきました。「前から美容鍼のこと、気になっていたけど、わざわざ遠くまで行くのは・・・、と思っていたら、吉野にもあった、行ってみよう！」と、お越しくださいました。肩こりや腰…
理想の自分になる！夢を叶える！やりたいことや達成したい目標が毎日湧き上がってきますよね。小さいことから、壮大なことまで。日常の口ぐせにひと工夫加えるだけで、いろんなことがぐーんと身近になる…
「夕方、弁当を買って、お腹すいてたから温めずにそのまま食べたんです。硬いな、と思ったけどまあいいか、と思って食べたんです。そしたら、鼻の横あたりから何とも言えない音がしたんです。それからと…
