鹿児島市の鍼灸師が経験に基づく丁寧な診断と的確な施術で導く頭痛の緩和

鼻で呼吸をしていますか？それとも口で呼吸をしていますか？そう言われても意識していない人がほとんどだと思います。本来は、鼻で呼吸をするのが自然です。口は食べ物などの栄養を取り込む器官として作…

猫背、巻肩、ストレートネック。これらは、首こり、肩こり、頭痛の原因となることは、広く知られていることです。そして、それを改善するには、姿勢を正しくする。でもこれがなかなかできないですよね。…

体幹とは頭と手足を除いた胴体部分の全体のことです。体幹の状態が整っていなければ、寝返りをしたり座位を保ったりといった、日常生活で欠かせない動作の多くが困難となります。仮に手足だけを重点的に…

なんだか頭が痛いなぁと思ったら雨が降ってきたこんな経験はありませんかこれは低気圧頭痛です。その予防法を3つお伝えします。ぜひ保存して、みんなにシェアしてくださいね。①生物、冷たいものを控える…

氷食症とは、毎日のように1日で製氷皿1トレイ以上の氷を食べる状況が2か月以上続くというのが、氷食症の一応の定義といわれます。特に思春期の女性や妊婦、授乳婦に多く見られる症状です。 また、氷食症…

疲れが取れない、やる気が出ない、すぐイライラしてしまう…それは、脳内物質＝セロトニンが足りていないからかもしれません。幸せホルモンと言われる「セロトニン」は心身を穏やかにし、眠りを深めたり、…

急な熱、特に子どもはさっきまで元気に遊んでいたのに、急に赤い顔してぐったり、おでこをさわると、焼けるように熱い。そんな時、試してみていただきい方法をお伝えします。珍しい方法なので、どこかに…

寝る前にこれだけ！気絶するように眠れます。なかなか寝つきが悪い、眠りが浅い、途中で何度も目が覚めるそんな方は保存して寝る前のルーティンとして取り入れてくださいね。①耳の真ん中を横に引っ張る耳…

いつもご覧いただき、ありがとうございます。パソコンやスマホを見ていると、目の奥がジーンとしてきて、 頭が痛くなること、ありますよね。そんな時、目薬を差したり、目の周りをマッサージしたり冷やし…

反り腰は、慢性的な腰痛や肩こり、下肢の冷え、むくみ、頭痛、など、さまざまな不調の原因となる姿勢です。そんな方におすすめの立ち方エクササイズがあります。まず、立ち方を感じてみてください。そし…