食べる時、何回噛んで飲み込んでいますか？慌ただしい生活では、どうしても早食いになりがちですよね。そういう私も、とても早食いなんです。喉から「ごくん」と聞こえるくらいの時もあったり。これ、良…
血液は「酸素と栄養を運ぶ」以外にもとても大切な役目を果たしていて、・老廃物の回収・免疫細胞の運搬・体温調節そして実は情報伝達という働きも担っています。体内での情報伝達は大きく分けて２つの方…
椅子、気にしていますか？仕事以外にもテレビを見る時、ご飯を食べる時、YouTubeを見たり、読書をする時…そのシチュエーションによって色んな椅子に座ると思います。カフェで作業したり、お喋りしてた翌…
考え過ぎで眠れない時お布団に入って目を閉じると、考えごとが頭を渦巻いて、目が冴えてしまう…そんな時、体で起きていることは「ストレスの衝撃に備えろ！」という命令が脳の下垂体から腎臓の隣の「副腎…
桜の花の見ごろがそろそろ終わり、だいぶ温かくなってきましたね。今年は特に、春ならではの不調や疲れを感じている方も多いようです。それは内臓も深く関係していて東洋医学でみると春は、内臓でいうと…
寒い日がまだまだ多い今日この頃、いかがお過ごしですか？「寒い冬が苦手」という方、冬は何となく元気ややる気が出なかったり、眠りが浅くなったり…なんと5人に1人が冬になると気分が落ち込んでいると感…
「姿勢」という言葉には体の格好のほかにも心の持ち方という意味も含まれます。姿勢は体だけでなく、心にも大きく影響します。まず猫背と自律神経には密接な関係があります。背骨の隙間からは全身をコン…
食べても食べても止まらない食欲っておかしい？それとも健康な証拠？答えは、胃に熱が多いエラーサインです。東洋医学ではそのことを消穀善飢（しょうこくぜんき）といいます。食べ過ぎると、胃に熱が多…
お尻が「他のパーツより冷たい」と感じることはありませんか？それは、お尻の血行が悪くなっているサインです。あまり注目されていませんが、肩や腰のようにお尻もコリが溜まりやすい部位なんです。一見…
寝ている間に足がつる。あの何とも言えない痛み…辛いですよね。その原因はどこにあるのでしょうか？☆足がつる原因は「冷え」と「血」不足冬になると起こりやすく冷えが関係している症状でもあります。冷…
