膝の痛みの原因で、よく太ももの前の筋肉「大腿四頭筋」が話題に出ます。リハビリに行くと、足首に軽いおもりを巻いて、座位で膝を曲げ伸ばししたり、仰向けで脚を上げ下ろししたりしています。これは、…
急な熱、特に子どもはさっきまで元気に遊んでいたのに、急に赤い顔してぐったり、おでこをさわると、焼けるように熱い。そんな時、試してみていただきい方法をお伝えします。珍しい方法なので、どこかに…
ここ数日、「急に膝の外側が痛くなって、足がつけないんです。」「あまりに急で混乱しています、私の膝に何が起こっているんでしょうか？」という方が続けてお越しになっています。そのことについて、解…
脳に良い「空想」。子どもの頃は、よく空想していたという方も年を重ねるにつれ少なくなったかもしれません。空想は脳科学的にとても良い効果があるそうです。ある国の実験で「旅行」による幸福度を調べ…
寝る前にこれだけ！気絶するように眠れます。なかなか寝つきが悪い、眠りが浅い、途中で何度も目が覚めるそんな方は保存して寝る前のルーティンとして取り入れてくださいね。①耳の真ん中を横に引っ張る耳…
新年度、あっという間の1ヶ月でしたね。過ごしやすい季節になりました。5月の営業予定をお知らせいたします。ぜひ、メンテナンス計画に入れていただければと思います。～～～～～～～～～～～～～～～～…
4月16～5月4日までは春土用という期間です。土用といえば、夏の暑い時期に、うなぎを食べることを思い浮かべますが土用は古くから季節の変わり目を知らせる大切な目印であり春夏秋冬で年4回「土用」があ…
お腹が空いてないのに食べ物に手が伸びてしまう…「私もー！」という方も多いかもしれません。退屈な時や不安な時ほど、何か口に入れたいという欲望にかられる現象には理由があります。お腹が空いていない…
ここ数日「腰痛」の方が急増しています。デスクワークや出張など「座りっぱなし」が多くの原因と考えられます。背中、ウエスト付近が痛むその「腰痛」実は本当に凝っているのは「お尻」そこから繋がって…
睡眠中にはダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌される時間。ぐっすり眠るとこれらのホルモンの分泌量が増え、代謝がよくなったり、食欲が抑えられたりし、ダイエットにうれしい効果が。逆に…
